Jour 1 :
Présentation du déroulement de la formation,
Prise de contact: formatrice – participants,
Identification des besoins et des attentes
Technique de respiration, centrage
Exercices fondation du groupe, alternance soi/groupe,
Développement de différentes interactions et positions dans le groupe,
Jeux de rôles: leader / suiveur

Jour 2 :
Temps d’échange
Exercices expression corporelle : prise de confiance, affirmation de soi, assurance, communication non verbale, écoute, présence et engagement.

Jour 3:
Temps d’échange
Technique de méditation, centrage et respiration
Exercices cartes des forces et valeurs
Exercices expression corporelle : lien corps-mental-esprit, affirmation de soi, assurance, prise de confiance, écoute, présence et engagement

Jour 4 :
Intelligence collective en sous groupe : analyse et réflexion sur tous les éléments vus lors des 3 premiers jours
Techniques de méditation, centrage, respiration
Exercices expression corporelle : créativité, audace, engagement, originalité dans le groupe

Jour 5 :
Expression corporelle : approfondissement des éléments travaillés durant les 4 jours d’ateliers
Technique de visualisation
Lecture de la fiche mémo