Détails
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Posture aux travail
Catégorie
Développement personnel
Sous-catégorie
Management&leadership
Code
DL-MNG026
Objectifs de la
formation
Identifier les risques de TMS et les principes d’ergonomie. Analyser votre posture et votre environnement de travail. Appliquer les bonnes pratiques et des exercices de prévention. Analyser votre posture et votre environnement de travail. Appliquer les bonnes pratiques et des exercices de prévention.Comprendre le concept de contrôle interne et son application Maîtriser les concepts de base du métier d’auditeur interne Evaluer ses qualités et ses compétences en tant qu’auditeur interne
Description
Au travail, vous passez de nombreuses heures dans des positions inconfortables, ce qui peut nuire à votre santé physique et mentale. Il est essentiel de comprendre que votre posture joue un rôle crucial dans votre bien-être et votre productivité. Une bonne posture aide à prévenir les douleurs touchant les muscles, les tendons et les articulations. Ces troubles sont souvent causés par des postures inadéquates, des mouvements répétitifs ou une surcharge physique. En prenant conscience de votre posture et en apportant les ajustements nécessaires, vous pouvez améliorer votre confort et favoriser un environnement de travail productif. Investir dans votre posture, c’est investir dans votre santé et votre qualité de vie au travail.
Plan de formation
ERGONOMIE DES POSTES DE TRAVAIL
Les bases de l’ergonomie
Créer un espace de travail ergonomique
TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES
L’importance des bonnes postures au travail
Anatomie et biomécanique : mieux comprendre son corps
Prévenir efficacement les troubles musculo-squelettiques
EXCERCICES ET ÉTIREMENTS
L’importance de bouger régulièrement
Des étirements simples à faire au bureau
