Bonjour et bienvenue dans ce cours sur la résilience !

Vous pensez que la résilience s’adresse uniquement aux personnes qui ont vécu un trauma ou des événements particulièrement difficiles ? La réponse est : pas du tout !

La résilience concerne tout le monde. Que vous soyez entrepreneur, freelance, en recherche d’emploi, salarié, agriculteur, père de famille ou autre, la résilience désigne simplement votre capacité à faire face aux changements et à continuer à vous développer, quelles que soient les circonstances extérieures.

Dans nos vies actuelles particulièrement stressantes, réfléchir à comment nous pouvons mieux faire face au stress et aux mutations constantes de notre environnement est indispensable.

C’est pourquoi, ce cours donnera des clés concrètes pour développer votre résilience, à partir d’éclairages scientifiques et de petits exercices.