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7 stratégies pour maîtriser le stress
Développement personnel
Développement personnel
Le stress est inévitable, mais beaucoup d’entre nous ont du mal à faire face efficacement aux situations stressantes. Nous avons recours à des solutions malsaines, comme la procrastination ou la suralimentation, qui ne font généralement qu’aggraver nos problèmes. La plupart d’entre nous savent qu’une gestion saine du stress est bénéfique pour notre bien-être, nos relations, […]
Code :
DL-DVP031
Langues :
Français
Durée (Heures) :
1
Sources :
Axian university
Plan de formation
INTRODUCTION
Stratégies saines et malsaines pour faire face au stress
COPING STRATEGIES
Le journal pour lutter contre le stress
Changer sa façon de penser
Cultiver un locus de contrôle interne
Techniques de relaxation pour lutter contre le stress
Méditer pour gérer le stress
L’exercice pour soulager le stress
Stratégies sensorielles pour réduire rapidement le stress
Conclusion
Résumé
